Receta de avena manzana y limón
Indice de contenidos
¡La avena es uno de los alimentos más saludables y nutritivos que puedes comer para el desayuno! Es una excelente fuente de fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes, que le dan al cuerpo la energía que necesita para empezar el día. La avena es versátil y se puede preparar de muchas maneras diferentes, pero la receta de avena con manzana y limón es una de las más sabrosas y saludables. Esta receta también es fácil de preparar y se puede disfrutar en cualquier momento del día.
Ingredientes
- 1/2 taza de avena
- 1 manzana grande, pelada y cortada en cubos
- 1/2 taza de agua
- 1/2 taza de leche (de vaca, de soya o de almendras)
- 1 cucharada de miel
- El zumo de 1/2 limón
- 1/4 de cucharadita de canela
- 1/4 de cucharadita de nuez moscada
- 1/4 de cucharadita de sal
- 1 cucharada de semillas de lino
- 1 cucharada de nueces picadas
Preparación
Paso 1
En una olla pequeña, mezcle la avena, el agua, la leche, la miel, el zumo de limón, la canela, la nuez moscada y la sal. Lleve la mezcla a fuego medio y deje que hierva, revolviendo de vez en cuando.
Paso 2
Una vez que la mezcla haya hervido, baje el fuego y deje que se cocine a fuego lento durante unos 10 minutos, revolviendo de vez en cuando.
Paso 3
Agregue la manzana y las semillas de lino, revolviendo bien. Deje que se cocine a fuego lento durante otros 5 minutos.
Paso 4
Cuando la avena esté suave y cremosa, apague el fuego y deje que se enfríe un poco. Luego, sirva la avena en tazones y espolvoree con nueces picadas.
Conclusión
¡La receta de avena con manzana y limón es una excelente opción para el desayuno o la merienda! Es fácil de preparar, deliciosa y llena de nutrientes, ¡así que asegúrate de probarla! Además, si deseas variar la receta, puedes agregar otros ingredientes como frutas, bayas, frutos secos o semillas. ¡Diviértete preparando esta deliciosa receta de avena y disfruta de un desayuno saludable y nutritivo!